Grossesse
Hypnonatal®
Vous souhaitez vivre votre grossesse et votre accouchement avec davantage de calme, de confiance et de sérénité ?
L’HypnoNatal® est une méthode douce de relaxation et de préparation mentale spécialement conçue pour accompagner la grossesse et la naissance.
Grâce à des techniques de respiration, de relaxation profonde, de visualisation positive et d’hypnose légère, cette approche vous aide à vous reconnecter à vos ressources intérieures et à vivre la naissance de votre bébé de manière plus consciente, apaisée et active.
« Lorsque le corps se relâche et que l’esprit s’apaise, la confiance peut pleinement prendre sa place. »
Pourquoi pratiquer l'HypnoNatal®?
Pendant la grossesse, il est fréquent de ressentir des peurs, du stress, des doutes ou des appréhensions liées à l’accouchement.
L’HypnoNatal® permet de :
Apaiser les peurs et l’anxiété
Renforcer la confiance en soi et en son corps
Mieux vivre les changements physiques et émotionnels de la grossesse
Se préparer mentalement et émotionnellement à la naissance
Développer des outils de détente et de gestion des sensations
Favoriser le lien avec son bébé
Cette méthode aide la future maman à retrouver un sentiment de sécurité intérieure et à devenir pleinement actrice de son accouchement.
Quand commencer ?
L’accompagnement en HypnoNatal® débute généralement autour du 4ᵉ ou du 5ᵉ mois de grossesse, afin de laisser le temps d’intégrer les outils et de pratiquer progressivement jusqu’à la naissance.
Quels sont les bienfaits ?
Favorise une détente profonde du corps et du mental
Réduit le stress et les tensions
Développe la confiance et le lâcher-prise
Améliore la qualité du sommeil et le bien-être émotionnel
Sentiment de plus de sérénité face à l’accouchement
Renforce le lien avec son bébé
Disposition d’outils concrets pour accompagner le travail et la naissance
Comment se déroule une séance ?
Le programme se compose de 4 séances espacées de plusieurs semaines.
Chaque séance comprend :
Un temps d’échange autour de votre vécu, de vos ressentis
Choix d’un thème à aborder
Une séance guidée d’HypnoNatal® avec visualisations et suggestions positives adaptées à la grossesse
Un livret de suivi ainsi que des enregistrements audio vous sont remis afin de vous permettre de vous entraîner à votre rythme chez vous.
Un accompagnement doux et rassurant pour vivre votre grossesse et accueillir votre bébé avec davantage de confiance, de calme et de sérénité.
Durée: 1h30
Tarif: 90€ + 15 € de déplacement dans les 10 km autour de Genval et 30 € au-delà