Déposer vos émotions

Traverser une grossesse, un deuil périnatal, un parcours PMA ou l’arrivée d’un nouveau-né suscite une gamme d’émotions souvent intenses, contradictoires et parfois difficiles à nommer. Une séance avec une doula offre un espace sûr et bienveillant pour déposer tout ce que vous ressentez : la joie, l’espoir, l’inquiétude, la colère, la tristesse ou la confusion. L’objectif est simple et essentiel : que vous puissiez vous confier, être entendue et retrouver un peu de clarté et d’apaisement, quelle que soit la situation que vous traversez.

Un accompagnement centré sur l’écoute. La séance doula est d’abord un temps d’écoute active. Je prends le temps d’entendre votre histoire, vos besoins, vos questions et ce qui vous pèse. L’écoute n’est ni intrusive ni directive : elle vise à accueillir votre parole sans jugement, à reconnaître la réalité de vos émotions et à vous donner la place de les exprimer pleinement. Se sentir écoutée et reconnue est souvent un premier pas puissant vers la réparation et la confiance.

Soutien, information et réassurance. Au-delà de l’écoute, je vous apporte un soutien concret. Selon votre situation, je vous apporte des informations fiables pour mieux comprendre les étapes à venir (physiques, émotionnelles, administratives) et pour vous aider à prendre des décisions éclairées. Mon rôle est aussi de vous rassurer : normaliser certaines réactions, repérer ce qui pourrait nécessiter un suivi spécifique et vous proposer des pistes pour prendre soin de vous au quotidien.

Un accompagnement personnalisé et orienté. Chaque parcours est unique. Après avoir écouté votre vécu et évalué vos besoins, je vous propose un accompagnement sur mesure. Si nécessaire, je vous oriente vers des professionnels adaptés (santé mentale, consultations médicales, groupes de soutien, thérapeutes, associations spécialisées) grâce à mon réseau. L’objectif est de vous donner des ressources concrètes et fiables pour que vous ne soyez pas seule face aux décisions ou aux démarches.

Modalités de rencontre. Bienvenue seule ou en couple : la séance peut accueillir la personne directement concernée ou le couple, selon votre souhait. Les premières rencontres permettent d’instaurer un climat de confiance et de poser les bases d’un accompagnement respectueux de votre rythme. Deux formats sont proposés pour répondre à vos besoins :

• Première rencontre d’1 heure : un temps pour se présenter, poser les premières questions, déposer l’essentiel de votre vécu et envisager les suites possibles.

• Accompagnement d’1h 30 : un temps plus long pour approfondir les émotions, explorer des pistes concrètes de soutien, établir un plan d’accompagnement plus détaillé et envisager des rendez-vous ultérieurs si besoin.

Pourquoi venir ?

• Pour être entendue et soutenue sans jugement.

• Pour obtenir des informations claires et adaptées à votre situation.

• Pour recevoir des pistes concrètes et des orientations vers des intervenants qualifiés.

• Pour retrouver un sentiment de sécurité et d’accompagnement dans un moment de fragilité ou de transition.

En bref, une séance doula est un espace protecteur et ressourçant où vous pouvez déposer vos émotions, être accompagnée avec respect et repartir avec des outils et des ressources pour traverser votre parcours avec plus de sérénité.