Cercles de Femmes
Cercles Roses - Autour des premières lunes
Et si les premières transformations du corps féminin pouvaient être vécues avec douceur, confiance et fierté ?
Les Cercles Roses sont des moments de partage, de transmission et de connexion destinés aux jeunes filles de 10 à 14 ans, accompagnées d'une femme importante dans leur vie : maman, grand-mère, sœur, marraine, belle-maman, amie de confiance…
Co-animés par Sophie Lafeac, sage-femme, et par moi-même, doula, ces ateliers invitent à découvrir, de manière ludique, créative et bienveillante, les grands changements liés à la puberté et au cycle menstruel.
« Comprendre son corps est l’un des plus beaux cadeaux qu’une jeune fille puisse recevoir. »
Pourquoi participer à un Cercle Rose ?
L’arrivée des premières règles est une étape importante dans la vie d’une jeune fille. Pourtant, ce passage est souvent entouré de gêne, de tabous ou d’un manque d’informations.
Ces cercles permettent :
De mieux comprendre les transformations du corps féminin
De découvrir le cycle menstruel de façon positive et accessible
D’ouvrir le dialogue entre générations
De vivre cette étape avec plus de confiance et de sérénité
De valoriser l’écoute du corps et des émotions
De créer un moment complice entre femmes autour d’un sujet essentiel
Notre souhait est d’offrir un espace où les jeunes filles peuvent poser leurs questions librement, se sentir rassurées et célébrer cette transition comme une étape naturelle et précieuse de leur vie.
Pour qui?
Jeunes filles de 10 à 14 ans
Accompagnées d'une femme de leur cœur : mère, grand-mère, sœur, marraine, proche…
Aucun prérequis n'est nécessaire : chaque jeune fille est accueillie là où elle en est dans son cheminement. Ces cercles sont particulièrement adaptés lorsque le corps commence à se transformer, lorsque les premières questions émergent autour de la puberté, des règles ou des émotions, ou simplement lorsqu'il existe une curiosité et un intérêt pour ces sujets.
Comment se déroule un cercle ?
Dans une ambiance chaleureuse, intime et sécurisante, nous alternons différents temps d’échanges, de transmission et d’activités créatives afin d’aborder les transformations de la puberté avec douceur, simplicité et sans tabou.
Au fil du cercle, nous explorons ensemble :
Les questions d’intimité, de limites et de respect du corps
Les changements physiques et émotionnels liés à la puberté
L’anatomie du corps féminin
Le cycle menstruel et outils de suivi du cycle
Les croyances, tabous et représentations autour des règles
Les vécus et transmissions des femmes autour de leurs premières règles
La manière dont les jeunes filles aimeraient vivre cette étape importante
Des inspirations de rituels et traditions autour des premières lunes à travers le monde
Les différentes protections périodiques
Des conseils pratiques pour préparer l’arrivée des premières règles
Toutes les questions que les jeunes filles se posent sur les règles, le corps et les émotions
Les participantes découvrent également :
Un kit “premières règles” et ce qu’il peut contenir
Les personnes ressources vers qui se tourner en cas de questions ou de besoins
Des outils pour vivre leur cycle avec plus de confiance et de sérénité
En fin de cercle, chaque duo repart avec un fascicule récapitulatif comprenant des ressources utiles, des références de livres, des conseils pratiques, des recettes et des astuces de bien-être liées au cycle menstruel.
Où ont lieu les Cercles Roses ?
Nous organisons 1 à 2 cercles par mois (mercredi et week-end) dans différents lieux chaleureux en Belgique :
📍 Honae – Waterloo
📍 Yourte Colline de Babelles – La Hulpe
📍 Arche de Noé – Namur
📍 Roots Movement Studio Yoga – Uccle
Au plaisir de vous rencontrer et de partager ensemble autour de ce passage fascinant qu’est l’entrée dans la féminité.
Durée: 3h30, de 13h30 à 17h
Prix: 100€/duo (jeune fille + accompagnante)
L’inscription est confirmée après le paiement afin de réserver votre place au cercle.
Prochaines dates:
Dimanche 13/9/26 — Arche de Noé, Namur — Complet!
Mercredi 30/9/2026 — Colline de Babelles La Hulpe
Mercredi 14/10/2026— Colline de Babelles La Hulpe
Samedi 17/10/2026 — Honae Waterloo
Samedi 14/11/2026 — Roots Movement Bruxelles
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